- バランスよく食べよう！ ～らいおん組～
- (ま)め…血や筋肉の元になるたんぱく質が多い。
(ご)ま…体の調子を整えるビタミン、ミネラルが多い。
(わ)かめ…体の調子を整えるミネラルが多い。
(や)さい…体の調子を整えるビタミンや、腸をきれいにする食物繊維が多い。
(さ)かな…血や筋肉の元になるたんぱく質や、病気から体を守る働きがある。
(し)いたけ…体の調子を整えるビタミンや、腸をきれいにする食物繊維が多い。
(い)も…エネルギーの元になり、腸をきれいにする食物繊維が多い。
一日を元気に過ごすエネルギー源になるごはんと
「まごはやさしい」の食べ物が揃うと、栄養バランスのとれた食事になり、
丈夫で元気な体になることを伝えました。
ご家庭の食卓でも、「まごはやさしい」を探してみて下さいね。
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- 2020/07/31
- 梅干し作り その２
- 園の畑のあかしそを収穫し、しそ漬けをしました。
梅雨があけたら、土用干しをします。
おいしい梅干しができるまで、あと一息です！
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- 2020/07/10
- 半夏生
- 今日は7月1日、半夏生の日です。
福井県では昔から鯖が食べられているので、みんなで鯖を食べました。
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- 2020/07/01
- 梅干し作り その１
- 今年も梅の季節がやってきました。
さっそく塩づけをしました。
畑であかしそが採れたら、次はしそ漬けをします。
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- 2020/06/30
